6 lý do tại sao hút cần sa giúp việc tập thể thao và thể hình hiệu quả hơn? Funjuice Vietnam

1. Cần Sa có thể làm giảm các cơn đau mỏi liên quan đến việc chấn thương khi tập thể thao hoặc thể hình.

Nate Diaz Vapes Marijuana ( THC Cannabis) at UFC 202 Press Conference

Cần sa đã được nghiên cứu là một loại thuốc giảm đau nổi tiếng và đã được nhiều người sử dụng để điều trị các cơn đau cấp tính và mãn tính.

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng sản phẩm THC có khả năng làm giảm hoặc ngắt tín hiệu đau trong cơ thể chúng ta (1), vì vậy chúng ta không cảm thấy nó đau nhiều so với khi không sử dụng chúng. Nói cách khác, cần sa giúp cho cơ thể chúng ta chịu đựng cơn đau dễ dàng hơn nếu bị chấn thương khi tập thể thao hoặc tập thể hình.

LƯU Ý

Xin lưu ý rằng cần sa có thể giúp bạn làm dịu cơn đau nhưng nó không thể chữa lành vết thương.

Các chấn thương nếu không được điều trị có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn và thậm chí có thể phát triển thành cơn đau mãn tính, điều này sẽ rất khó kiểm soát ngay cả khi bạn dùng cần sa. Tốt hơn hết bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn.

2. Cần sa có thể bảo vệ não khỏi các chấn thương phần đầu

Trong các môn thể thao đối kháng và va chạm (đấm bốc, khúc côn cầu, bóng đá và những môn tương tự...), các vận động viên rất dễ bị chấn thương ở đầu có thể gây ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh.

Nếu đó là một chấn thương đầu nhẹ, nó thường sẽ lành trong vòng một hoặc hai tuần.

Tuy nhiên, chấn động nặng mất nhiều thời gian hơn để chữa lành và có thể tạo ra một loạt các biến chứng xấu.

Khi bạn bị một cơn chấn động vào hộp sọ, não của bạn bắt đầu sưng lên, làm tổn thương các tế bào não và thay đổi chức năng của não.

Cannabinoids, trong các sản phẩm THC, có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm sưng trong não. (2)

Theo một nghiên cứu hồi cứu trong 3 năm của UCLA, tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân chấn động khi có chất THC trong cơ thể của họ tại thời điểm tai nạn của họ thấp hơn nhiều so với những bệnh nhân không có THC trong người. (3)

LƯU Ý

Bạn cần biết cần sa tác động như thế nào đến bạn và loại hoạt động thể thao bạn đang tham gia. Nếu môn thể thao của bạn đòi hỏi phản xạ nhanh, tốt hơn hết bạn nên hút cần sa sau khi tập chứ không phải trước đó. 

3. Cần sa có thể tăng cường trao đổi chất sau khi hoạt động

Mặc dù những người sử dụng cần sa tiêu thụ nhiều hơn 600 calo mỗi ngày so với những người không sử dụng, nhưng số calo bổ sung đó không nhất thiết phải chuyển thành chất béo. (4)

Khoa học đã chứng minh rằng THC làm tăng cảm giác thèm ăn ở người, do đó khiến chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn.

Vậy làm thế nào để nhiều người dùng cần sa lâu năm có vòng eo siêu nhỏ và cơ thể không có mỡ?

Theo một nghiên cứu năm 2016, những người sử dụng cần sa có xu hướng chuyển hóa carbohydrate tốt hơn và nhìn chung ít béo phì hơn những người không tiêu thụ. Họ cũng có mức insulin lúc đói thấp hơn và phản ứng với insulin tốt hơn. (5)

Mặc dù chúng ta vẫn còn thiếu các nghiên cứu khoa học, nhưng các nghiên cứu ban đầu cho thấy “tỷ lệ béo phì ở những người sử dụng cần sa thấp hơn ở những người không sử dụng”. (6)

4. Cần sa có thể tăng cường sự tập trung của bạn (đặc biệt là THC và CBD)

Carving on Cannabis with a Snowboard Gold Medalist

Cần sa có thể tốt khi bạn cần tập trung vào các công việc mang tính đều đặn, đó là lý do tại sao rất nhiều vận động viên chạy bộ giải trí thích chạy trong lúc đang high cần sa. Họ lập luận rằng hút một vài hơi trước khi bắt đầu chạy đường dài có thể làm cho cuộc chạy trở nên thú vị hơn.

Bạn có thể tưởng tượng đang chạy bên hồ và cảm nhận rõ hơn về thiên nhiên xung quanh mình không? Niềm vui đó rất có thể hỗ trợ hiệu suất hoạt động của bạn và khiến bạn chạy nhiều hơn dự định.

Nhưng xin hãy lưu ý rằng, nếu bạn muốn có được sự tập trung cần thiết, tất cả là do bạn chọn đúng chủng loại. Một số loại sẽ có hiệu ứng khiến bạn lười biếng và chỉ muốn nằm trên giường hưởng thụ :D . Nhưng nếu bạn tìm thấy sativa phù hợp, với tỷ lệ CBD so với THC phù hợp, bạn có thể đạt được hiệu quả tập thể thao và thể hình mình mong muốn.

LƯU Ý

Mặc dù cần sa có thể tốt cho các hoạt động lặp đi lặp lại nhưng có các nghiên cứu đã chỉ ra rằng THC làm giảm nhẹ thời gian phản ứng và làm suy yếu các kỹ năng vận động. (7) Các môn thể thao đòi hỏi phản xạ nhanh nên được thực hiện hoàn toàn minh mẫn và không bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm cần sa có THC cao.

5. Cần sa có thể xóa tan lo lắng, tăng sự tự tin của bạn trước khi tập luyện

Với các sản phẩm CBD hàm lượng cao, bạn có thể bước vào phòng tập như một vận động viên chuyên nghiệp mà không phải lo lắng.

Hãy xem bài viết Reddit này để biết thêm bằng chứng giai thoại về cách CBD giảm bớt lo lắng và bài viết Healthline này về tất cả các bằng chứng khoa học.

6. Cần sa có thể làm dịu cơ đau

Gần đây bạn đã bắt đầu tập thể thao hoặc thể hình và buổi tập đầu tiên khiến bạn đau đến mức bạn ước rằng mình chưa bao giờ đến phòng tập.

May mắn thay các sản phẩm CBD (cannabidiol) đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Tiêu thụ một sản phẩm có hàm lượng CBD cao sau khi tập luyện sẽ làm cho cơn đau nhức biến mất nhanh hơn nhiều. Ngoài ra, bằng cách dùng một liều CBD trước khi hoạt động, bạn sẽ tránh được cảm giác đau nhức ngay từ đầu.